Lekkie przekąski.
Dla małego odkrywcy letni czas, to najwspanialszy moment w całym roku. Jest ciepło, więc dziecko nie jest opatulone w ciężkie ubrania, które krępują jego ruch, na nogach ma tylko lekkie sandałki i wyposażone w nieograniczoną wyobraźnie rusza na podbój świata. I wszystko było wspaniale, gdyby nie fakt, że nagle traci apetyt. I nic dziwnego, bo kiedy na dworze upał, nasz organizm nie domaga się takiej porcji jedzenia jak zwykle. Natomiast potrzebuje dużej ilości płynów. Co zatem podać maluchowi, by było smacznie, zdrowo i by przy okazji zapewnić mu odpowiednie nawodnienie. Oczywiście nie należy spełniać wszystkich zachcianek malucha, oferując mu na przykład lody w nieograniczonej ilości, ale można śmiało zaserwować mu posiłek, który będzie mu zapewnił całe bogactwo witamin, soli mineralnych i na pewno zadba o odpowiednie nawodnienie organizmu.
W upalny dzień wspaniałą przekąska mogą okazać się musy owocowe i przeciery warzywne. Są one bogate w substancje odżywcze, nie posiadają domieszki cukru krystalicznego, świetnie gaszą pragnienie, a dzięki temu, że są bogate w błonnik, regulują pracę jelit. Warto maluchowi podawać owoce na surowo, ale jeżeli jest jeszcze za małe, by podawać mu jej w stałej konsystencji, możesz śmiało mu je zmiksować lub zetrzeć na tarce. Warto również skorzystać z przygotowanych dla maluchów musów owocowych lub przecierów w słoiczkach. Są one przygotowane z wyselekcjonowanych warzyw i owoców i są źródłem potrzebnych składników odżywczych.
Jeśli twoje dziecko gustuje w przetworach mlecznych, to możesz mu zaoferować koktajl mleczno owocowy, przygotowany na bazie jogurtu naturalnego i musu owocowego lub świeżych owoców. W ten sposób upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu, ponieważ dziecko otrzyma posiłek bogaty w źródło wapnia i potrzebne witaminy i mikroelementy.
Inna propozycją może być podanie niewielkiej marchewki. Jeżeli malec ma już swoje zęby i potrafi sobie poradzić z surową marchewką, to będzie to dla niego odpowiednia przekąska. Mniejszego brzdącowi zetrzyj ją na tarce lub zmiksuj. Możesz do niej dodać różne owoce – jabłka lub śliwki. Marchewka jest bogata w witaminę A, karoten, dostarcza organizmowi również takich składników, jak niacyna, czy biotyna. Zatem chrup ją na zdrowie.
Ja, w upały mojemu synkowi najchętniej podaję herbatkę z owoców dzikiej róży z maliną – specjalnie przygotowaną z Bobo Vity, albo Hippa. mały bardzo ją lubi i świetnie gasi pragnienie. jeśli już decyduję się na przekąskę, to wybieram małe jabłko albo banana, a na deser serwuje małemu urwisowi kilka biszkoptów. oczywiście najważniejszy jest główny posiłek, więc staram się nie przesadzać z tymi przekąskami.
MOja córcia również w upały pije herbatki Hippa, mimo, że ma 4 lata bardzo je lubi. Jednak najlepsza jest sama woda, najlepiej gasi pragnienie, ale bez soczków typu “jupik” się nie obejdzie. Młodsze dziecko (mam 9-miesięcznego syna) pije herbatki i wodę ( o jupika jeszcze nie potrafi się upomnieć). Przekąski to jaknajbardziej jabłko, banan, jakiś jogurcik. Młodsze dziecko je deserki ze słoiczka, chrupki kukurydziane, skórka chleba też czasami.
W upalne dni moja córeczka do poludnia jest zwolennikiem produktów mlecznych, podaję jej wiec jogurt lub serek owocowy, natomiast po obiadku podaję jej owoce, najbardziej lubi śliwki, truskawki i pomarańcze. Lubi tez kompoty i soczek śliwkowy z Hippa.
mój synek w ogóle jeśli chodzi o napoje to gustuje jedynie w herbatce owocowej i sokach, nie ma szans na wodę, choć staram się mu ją przemycać(czasami się udaje i jest to sukces), co do musów owocowych to odpada , mały zdecydowanie lubi całe owoce…na deser jednak nie ma nic pyszniejszego niż serki…i czasem tylko się martwię bo potrafi je jeść tonami…grunt jednak,że rośnie i rozwija się prawidłowo